Joyeux Gourmet

Cuisine, Recettes et Bonne Humeur

Toutes les recettes Tous les livres de cuisine Tous les conseils et infos pratiques en cuisine
Saint-valentin Nouvel-an Lunaire Fevrier
Recettes et plus...
Site Logo
  • Mon Joyeux Gourmet
    Pas encore
    membre ?
    Connexion
    Inscription
  • Recettes
    • Je publie ma recette
    • Le calendrier du cuisinier
    • De l’apéritif au dessert
    • En toutes occasions
    • Cuisine de saisons
    • Cuisines de nos régions
    • Cuisines du Monde
    • Régimes et Diététique
    • Niveau de difficulté
  • Livres
    • Je présente un livre
    • Tous les livres
  • Articles
    • Je publie mon article
    • Infos, Conseils et Tutos
    • Ingrédients du moment
    • Guides Pratiques
      • Durées de cuisson
      • Températures de cuisson
      • Ustensiles et Appareils
      • Lexique de Cuisine
      • Guide des Ingrédients
  • Guides Pratiques
    • Durées de cuisson
    • Températures de cuisson
    • Ustensiles et Appareils
    • Lexique de Cuisine
    • Guide des Ingrédients
  • Bienvenue
  • Coupons et Promotions
  • Connexion
    • Pas encore membre ? Mot de passe oublié ?
Toutes les recettes Tous les livres de cuisine Tous les conseils et infos pratiques en cuisine
Saint-valentin Nouvel-an Lunaire Fevrier
  • Passer à la navigation principale
  • Passer au contenu principal
  • Passer à la barre latérale principale
  • Passer au pied de page
Accueil » Recettes » Tarte paysanne potimarron épinards

Tarte paysanne potimarron épinards

plats principaux champignons cucurbitacées cuisson au four halloween préparé à l'avance quiches et tartes salées
Mis à jour le 30 décembre 2025 par
Picture of ratatouilleratatouille
vues 707
Vous aimez cette recette ? Partagez-la !
  • Partager sur Facebook
  • Partager...
  • Epingler sur Pinterest
  • Partager par courriel

5 ont aimé
Imprimer
Ajouter
Tarte paysanne potimarron épinards
5 avis 4.2 : Très bon
Régime
Sans gluten
Niveau
Facile
Calories
184 pour 100g
Préparation
45 minutes
Cuisson
30 minutes

J’ai créé cette recette de tarte paysanne au potimarron et aux épinards à l’occasion d’une auberge espagnole entre amis, et suite à son succès unanime, j’ai décidé de la publier sur mon site de cuisine préféré 🙂

Cette tarte est pleine de surprises, car en plus du potimarron et des épinards, j’y ai ajouté des champignons de Paris, oignons, lardons et noix qui lui donnent son caractère rustique, et lui apportent une variété de textures et de saveurs. D’ailleurs, il vous suffira de retirer les lardons pour convertir cette tarte en un plat végétarien.

Le potimarron est coupé en tranches fines, et j’ai choisi d’en garder la peau qui est comestible. Une fois rôti, ce potimarron et sa peau nous régalent d’un savoureux arôme évoquant la noisette.

J’ai préparé la pâte selon la recette de la pâte brisée, mais pour m’adapter aux contraintes alimentaires de certains convives, j’ai remplacé la farine de blé par un mélange de farines de riz et sarrazin. Certes, la pâte est plus difficile à travailler car très friable, et il faudra vous y prendre à la main plutôt qu’au robot ! Mais une fois étalée dans le moule, elle se tient très bien. Et en plus d’être sans gluten, cette pâte brisée riz-blé noir apporte un petit côté biscuité et raffiné qui équilibre parfaitement les saveurs rustiques de la garniture.

J’espère vous avoir donné envie de cuisiner cette tarte à votre tour, et n’hésitez pas à me faire part de vos retours le cas échéant !  

  • Ingrédients
  • Instructions

Tarte paysanne potimarron épinards : Portions

Pour
personnes

Liste de courses pour Tarte paysanne potimarron épinards

Ajouter à ma liste de courses

Ingrédients pour Tarte paysanne potimarron épinards

  • Pour les légumes
  • Image de potimarron
    1 potimarron petit (environ 700g)
  • Image de épinards
    400 g d' épinards
  • Image de champignons de Paris
    250 g de champignons de Paris
  • Image de lardons
    75 g de lardons faculatif si vous souhaitez un plat végétarien
  • Image de oignon
    1 oignon
  • Image de noix
    30 g de noix
  • Image de mélange à pain d'épices
    1 cuillère à soupe de mélange à pain d'épices ou noix de muscade, pour parfumer les tranches de potimarron
  • Image de huile de noisette
    huile de noisette pour laquer les tranches de potimarron, ou huile d'olive à défaut
  • Pour la garniture
  • Image de crème fraîche entière
    200 g de crème fraîche entière
  • Image de oeuf
    3 oeufs
  • Image de sel, poivre
    sel, poivre
  • Pour la pâte
  • Image de farine de riz
    150 g de farine de riz
  • Image de farine de sarrasin
    100 g de farine de sarrasin
  • Image de beurre
    100 g de beurre
  • Image de sel, poivre
    sel, poivre
  • Ustensiles
  • Image de moule à tarte
    moule à tarte
  • Image de couteau de chef
    couteau de chef
  • Image de couteau d'office
    couteau d'office

Tarte paysanne potimarron épinards : instructions

  • Préparation de la pâte
    • 1
      Préparez la pâte comme indiqué dans la recette de la pâte brisée, en utilisant les ingrédients indiqués dans cette recette-ci.
      Nota
      Vous pouvez tout à fait utiliser de la farine de blé si vous n'avez pas de contrainte relative au gluten. Dans ce cas je vous recommande d'utiliser une farine complète (T110), bien plus goûteuse que la farine blanche avec une tarte salée comme celle-ci.
      Tarte potimarron épinards - Instruction 0
  • Préparation des légumes
    • 2
      Laver le potimarron et couper les deux extrémités dures.
      Ensuite, le couper en deux dans le sens de longueur.
      Retirer les graines à l'aide d'une cuillère à soupe.
      Tarte potimarron épinards - Instruction 0
    • 3
      Couper ensuite le potimarron en tranches de 1,5cm d'épaisseur environ et mettez-les à cuire pendant 20 minutes à la vapeur.
      Tarte potimarron épinards - Instruction 1
    • 4
      Laver les épinards, couper les tiges et faire cuire à la vapeur dans une grande cocotte, pendant 5 minutes à partir de l'ébullition.
      Tarte potimarron épinards - Instruction 2
    • 5
      Peler, dégermer et émincer l'oignon.
      Tarte potimarron épinards - Instruction 3
    • 6
      Couper le pied terreux des champignons, les brosser dans un saladier avec un peu d'eau puis les rincer et les émincer.
      Tarte potimarron épinards - Instruction 4
    • 7
      Une fois les épinards blanchis à la vapeur, rincez-les à l'eau froide, puis faites-en une boule avec vos deux mains, et pressez délicatement pour en extraire l'eau.
      Formez un cylindre sur une planche à découper et découpez vos épinards essorés en tranches.
      Tarte potimarron épinards - Instruction 5
    • 8
      Cuire l'oignon et les champignons pendant environ 10 minutes  dans un peu d'huile d'olive.
      Quelques minutes avant la fin de la cuisson ajouter les épinards hâchés .
      Tarte potimarron épinards - Instruction 6
    • 9
      Si  vous avez souscrit l'option "lardons", faites-les légèrement dorer pendant quelques minutes dans une petite poêle, et ajoutez-les au mélange oignon-champignons-épinards sans leur graisse de cuisson.
      Tarte potimarron épinards - Instruction 7
    • 10
      Ajoutez également les noix concassées, salez (avec modération s'il y a des lardons) et poivrez.
      Tarte potimarron épinards - Instruction 9
  • Appareil et cuisson
    • 11
      Casser les oeufs dans un cul de poule, ajouter la crème fraîche et fouetter pour bien mélanger. Saler et poivrer.
      Tarte potimarron épinards - Instruction 10
    • 12
      Etaler la pâte au rouleau pour lui donner une forme à peu près circulaire.
      La plier en quatre délicatement et la déposer dans un moule à tarte préalablement beurré, puis la déplier en essayant de ne pas trop la casser, et ressouder les morceaux avec les doigts si besoin.
      Tarte potimarron épinards - Instruction 11
    • 13
      Déposer les légumes sur la pâte et les étaler à la spatule.
      Recouvrir ensuite avec l'appareil à garniture, et l'étaler également.
      Tarte potimarron épinards - Instruction 12
    • 14
      Sur une planche à découper, badigeonnez les tranches de potimarron avec de l'huile de noisette ou d'olive, puis saupoudrez-les légèrement de mélange à pain d'épice ou noix de muscade à défaut, salez et poivrez.
      Déposez les tranches de potimarron sur le dessus de la garniture, enfoncez légèrement.
      Enfournez la tarte pour 30 minutes de cuisson, sur la grille du milieu de votre four.
      Tarte potimarron épinards - Instruction 13

Interactions du lecteur

Que pensez vous de cette recette ? Annuler la réponse

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Barre latérale principale

A propos de
ratatouille

Je m'appelle Pascal
Ma bio culinaire : Passionné de cuisine et de bien manger, j'aime autant les plats traditionnels que la gastronomie contemporaine. Que ce soit pour les repas de tous les jours ou les grandes occasions, je préfère largement cuisiner par moi-même et (souvent) apprendre de mes erreurs plutôt que de céder à la tentation du "tout prêt" !
Mon plat préféré : Le couscous de maman
Mon dessert préféré : La tarte chocolat-banane
Mes cuisines préférées :
  • Image de FranceFrance
  • Image de ItalieItalie
  • Image de ThaïlandeThaïlande
Ma playlist en cuisine
  • Ma playlist sur Spotify
    spotify
  • Ma playlist sur Deezer
    deezer
  • Ma playlist sur Youtube Music
    youtube
  • Ma playlist sur Qobuz
    qobuz
Les gourmets que je suis
  • Image de doubichou
  • Image de martegal
  • Image de lepetitfred
  • Image de falbala
  • Image de matt
  • Image de ambreninonb
  • Image de artison
  • Image de eve
  • Image de espigaou
  • Image de charlie
Connectez-vous pour en savoir plus.

Mes dernières recettes

  • Ragoût de côtes de blettes, saucisse de Toulouse

    Ragoût de côtes de blettes, saucisse de Toulouse

  • Bavette de boeuf, échalote au balsamique

    Bavette de boeuf, échalote au balsamique

  • Soupe de céleri-rave aux noisettes

    Soupe de céleri-rave aux noisettes

Toutes les recettes de ratatouille

Informations Nutritionnelles

Pour 100g :

  • Calories : 183,7 pour 100g
  • Protéines : 3,7 g
  • Lipides : 12,8 g
  • …dont saturés : 5,6 g
  • Glucides : 14,3 g
  • ...dont sucres : 1,9 g
  • Sel : 0,6 mg

Cette Recette En Boutique

    • De Buyer - Moule à tarte cannelé rond à fond amovible en acier antiadhésif

      De Buyer - Moule à tarte cannelé rond à fond amovible en acier antiadhésif

      chez Merchant Logo
      chez Merchant Logo
    • Plat à tarte Peugeot Appolia en céramique ardoise

      Plat à tarte Peugeot Appolia en céramique ardoise

      chez Merchant Logo
      chez Merchant Logo
    • Emile Henry Plat à Tarte Céramique Argile

      Emile Henry Plat à Tarte Céramique Argile

      chez Merchant Logo
      chez Merchant Logo
    • Pyrex Bake & Enjoy Moule à tarte en verre haute résistance

      Pyrex Bake & Enjoy Moule à tarte en verre haute résistance

      chez Merchant Logo
    • Couteau de Chef Global G2 lame 20cm

      Couteau de Chef Global G2 lame 20cm

      chez Merchant Logo
    • Deglon Damas 67 Couteau de chef 20cm

      Deglon Damas 67 Couteau de chef 20cm

      chez Merchant Logo
    • Opinel  Les Forgés 1890

      Opinel  Les Forgés 1890

      chez Merchant Logo
    • Zwilling Pro Couteau de chef

      Zwilling Pro Couteau de chef

      chez Merchant Logo
    • Zwilling Pro Couteau de chef 20cm

      Zwilling Pro Couteau de chef 20cm

      chez Merchant Logo
    • Global GS-38 couteau office

      Global GS-38 couteau office

      chez Merchant Logo
    • KAI Shun Classic Couteau d'Office Japonais 9 cm

      KAI Shun Classic Couteau d'Office Japonais 9 cm

      chez Merchant Logo
    • Victorinox Fibrox Couteau

      Victorinox Fibrox Couteau

      chez Merchant Logo
    • WÜSTHOF Classic Couteau d`office 9 cm

      WÜSTHOF Classic Couteau d`office 9 cm

      chez Merchant Logo

Quelques produits de saison…

C'est la pleine saison de récolte ou de production pour ces ingrédients... profitez-en pour découvrir toutes les recettes qui les mettent à l'honneur !

  • Image de rutabaga
    rutabaga
  • Image de chou
    chou
  • Image de chou kale
    chou kale
  • Image de mangue
    mangue
  • Image de panais
    panais
  • Image de chou de Bruxelles
    chou de Bruxelles

Tous les produits de saison...

Ces recettes pourraient également vous intéresser...

  • Tarte feuilletée chèvre épinards

    Tarte feuilletée chèvre épinards

  • Tarte rustique au saumon et aux épinards

    Tarte rustique au saumon et aux épinards

  • Tourte au potimarron, boeuf et moutarde

    Tourte au potimarron, boeuf et moutarde

  • Gratin de potimarron

    Gratin de potimarron

Plus d'idées

Footer

Liens Utiles

  • Contactez-nous
  • Mentions Légales
  • Politique de Confidentialité
  • Partenariats

Installez l'application JGourmet

QR code d'installation de l'appli Joyeux Gourmet sur Android Google Play

Retrouvez-nous sur les réseaux sociaux

  • Suivez Joyeux Gourmet sur Facebook
  • Suivez Joyeux Gourmet sur Pinterest
  • Suivez Joyeux Gourmet sur Instagram
  • Suivez Joyeux Gourmet sur YouTube

Tous droits réservés©  2015–2026 · Joyeux Gourmet · Se connecter

Bienvenue sur JoyeuxGourmet.fr

Mon carnet de recettes

Vous devez vous connecter pour ajouter une recette à votre carnet de recettes.

Pas encore inscrit(e) ?
Découvrez toutes les possibilités offertes aux membres de Joyeux Gourmet !