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Accueil » Recettes » Omelette à l’aillet

Omelette à l’aillet

plats principaux cuisine traditionnelle cuisson à la poêle
Mis à jour le 08 juin 2026 par
Image de toquetoquetoquetoque
vues 5410
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Omelette à l’aillet
15 votes 4.48 : Très bon
Origine
Sud-Ouest
Régime
Végétarien
Niveau
Elementaire
Calories
135 pour 100g
Préparation
15 minutes
Cuisson
15 minutes

Voici une recette typique de ma belle région du Sud-Ouest : l’omelette à l’aillet. Ce plat fait partie des traditions en Aquitaine, où on le déguste dès l’arrivée du printemps.

L’aillet est en effet un légume/condiment que l’on trouve uniquement à la belle saison. C’est en fait un jeune ail encore vert, et dont le goût est beaucoup moins fort que celui de l’ail adulte.

Dans ma recette j’aime ajouter des produits laitiers au moment de battre les oeufs : ricotta, fromage frais type Saint-Moret, ou encore crème fraîche épaisse.

Grâce à ce petit supplément votre omelette sera encore plus gourmande et onctueuse, sans que le goût subtil de l’aillet soit dénaturé.

Enfin, c’est est un plat très simple et rapide à préparer.

Bon appétit et merci d’avance pour vos commentaires ou suggestions !

  • Ingrédients
  • Instructions

Omelette à l'aillet : Portions

Pour
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Ingrédients pourOmelette à l'aillet

  • Image de aillet
    1 botte d' aillet comptez 5 brins par botte
  • Image de ricotta
    50 g de ricotta ou autre fromage frais, ou crème fraîche
  • Image de oeuf
    5 oeufs
  • Image de beurre
    25 g de beurre
  • Image de sel, poivre
    sel, poivre
  • Ustensiles
  • Image de couteau d'office
    couteau d'office
  • Image de cul de poule
    cul de poule
  • Image de maryse
    2 maryses ou spatules

Omelette à l'aillet : instructions

  • 1
    Lavez les brins d'aillet, retirez les peaux fanées du dessus, sans non plus les déplumer complètement !
    Omelette à l’aillet
  • 2
    Coupez le pied ainsi que les feuilles de couleur vert foncé.
    Omelette à l’aillet
  • 3
    Tranchez les tiges d'aillet en tronçons d'un centimètre environ.
    Omelette à l’aillet
  • 4
    Faites fondre à feu doux le beurre dans une grande poêle.
    Attention
    Le beurre ne doit pas roussir, sous peine de libérer des composés nocifs pour la santé. Pour améliorer sa tenue en température, vous pouvez le mélanger avec un peu d'huile de friture.
    Omelette à l’aillet
  • 5
    Mettez l'aillet à revenir gentiment dans le beurre pendant 5 minutes.
    Attention
    Tournez et surveillez en permanence, l'aillet doit juste dorer, et pas brunir sinon il deviendra amer !
    Omelette à l’aillet
  • 6
    Pendant ce temps cassez les œufs dans un saladier, salez, poivrez.
    Ajoutez votre ricotta, crème fraîche ou autre fromage frais, ou encore un mélange des trois 😋
    Omelette à l’aillet
  • 7
    Battez les œufs et le fromage à la fourchette.
    Omelette à l’aillet
  • 8
    Versez cette préparation dans la poêle, en recouvrant l'aillet doré.
    Omelette à l’aillet
  • 9
    Laissez cuire à découvert et à feu moyen pendant environ 8 minutes.
    Omelette à l’aillet
  • 10
    L'omelette doit être légèrement humide sur le dessus, et dorée dessous.
    A l'aide de deux spatules, roulez délicatement l'omelette sur elle-même (si elle se casse trop facilement c'est qu'elle n'est pas encore assez cuite).
    Omelette à l’aillet
  • 11
    C'est prêt !
    Servez cette omelette à l'aillet accompagnée d'une petite salade verte pour en faire un plat complet.

Interactions du lecteur

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Commentaires

  1. Image de l'utilisateurAnnie

    4 mai 2026

    Je laisse confire l’aillet un peu plus longtemps, qu’il soit cuit ! 5 minutes selon moi, ce n’est pas suffisant ! ensuite je procède comme vous. si je n’ai pas de crème fraîche, j’ajoute un peu de lait ! Je fais toutes mes omelettes ainsi.. Et pour ceux qui n’adhèrent pas ! qu’ils mangent la salade verte ou d’endives qui peut l’accompagner ! Et pour info j’aime bien faire un mélange, beurre huile juste assez pour ne pas que ça attache au fond de la poële.. et pour les râleurs 😉😂 on doit aussi pouvoir le mettre dans un plat allant au four sans matière grasse ! A essayer !

    ❤️1
    Répondre
  2. Image de l'utilisateurTHERESE

    14 mai 2025

    DELICIEUSE UN VRAI REGAL

    👍1
    Répondre
  3. Image de l'utilisateurJacques

    9 mai 2025

    Incroyable de proposer encore des recettes avec du beurre cuit, recette « de grand-mère » dans le pire sens du terme, un désastre alimentaire!

    Répondre
    • Image de l'utilisateurLio

      14 mai 2025

      Il faut juste faire attention à ne pas faire brûler le beurre ou utiliser du beurre clarifié.

      👍1
      Répondre
    • Image de toquetoqueSylvain

      8 juin 2026

      J’ai ajouté un conseil pour ceux qui craignent de faire cuire l’aillet dans du beurre… en espérant que cela mette tout le monde d’accord, sans sacrifier le goût !

      Répondre
  4. Image de l'utilisateurGodinaud

    18 avril 2025

    C’est super bon comme omelette j’adore

    👍1
    Répondre
  5. Image de l'utilisateurRemidene

    1 mai 2024

    Je vais la faire maintenant sa m’a l’air très appétissant 😀

    👍1
    Répondre
  6. Image de l'utilisateurCarmi

    1 avril 2024

    Je rajoute quelques lardons..

    Répondre
    • Image de toquetoqueSylvain

      7 avril 2024

      Bonjour Carmi, merci pour ton évaluation et ta photo ! Miam elle a l’air excellente cette omelette, bonne idée les lardons 😋

      Répondre
  7. Image de l'utilisateurAngela

    18 avril 2021

    Bonjour où est la recette ?

    Répondre
    • Image de psc-olvAdmin

      25 avril 2021

      Bonjour Angela, il suffit de cliquer sur « instructions » à côté de « ingrédients » pour afficher les instructions détaillées.

      Répondre
  8. Image de l'utilisateurmuse_88_

    1 juillet 2020

    Bonjour,
    c’est une bonne recette, simple, rapide et goûteuse. L’aillet est encore un peu croquant, l’œuf ne prend pas le dessus sur lui, c’est top,
    bonne continuation à vous

    Répondre
    • Image de toquetoqueSylvain

      3 juillet 2020

      Merci beaucoup je suis ravi que ma version de l’omelette à l’aillet vous ait plu !

      Répondre
  9. Image de l'utilisateurSylvieRO

    11 mai 2020

    C’était la 1ère fois que je mettais un laitage dans mon omelette à l’aillet.

    Répondre
    • Image de toquetoqueSylvain

      11 mai 2020

      Bonjour Sylvie,

      Et alors qu’en as tu pensé ? J’espère que ça t’a plu !

      Répondre

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Informations Nutritionnelles

Pour 100g :

  • Calories : 135,3 pour 100g
  • Protéines : 8,2 g
  • Lipides : 10,4 g
  • …dont saturés : 4,7 g
  • Glucides : 3,2 g
  • ...dont sucres : 1,6 g
  • Sel : 0,4 g

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