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Accueil » Recettes » Légumes rôtis, sauce au tahin

Légumes rôtis, sauce au tahin

accompagnements plats principaux accomoder les restes cuisson au four légumes anciens légumes racines
Mis à jour le 18 mai 2025 par
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Légumes rôtis, sauce au tahin
10 avis 4.8 : Très bon
Régime
Végétarien
Niveau
Facile
Calories
561 kcal
Préparation
20 minutes
Cuisson
30 minutes

Je vous présente cette recette de légumes rôtis, sauce au tahin, que j’ai adaptée d’une fiche-recette trouvée dans mon Biocoop préféré 😚

Cette recette est très facile à préparer, et vous permettra de réaliser sans trop d’efforts, un plat végétarien complet et savoureux, inspiré des saveurs du Moyen-Orient.

Vous pourrez également servir ces légumes rôtis en accompagnement d’une viande ou d’un poisson rôti.

J’ai utilisé du céleri-rave et des pommes de terre pour réaliser ma version de cette recette, mais vous pourrez l’adapter à de nombreux légumes différents : chou-fleur, céleri-rave, topinambour, navet, panais, chou-vert… N’hésitez pas à varier les plaisirs selon les saisons !

Bonne dégustation, et merci d’avance pour vos commentaires.

 

  • Ingrédients
  • Instructions

Portions

Pour
personnes

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Ingrédients

  • Pour les légumes à rôtir
  • Image de chou-fleur
    1 chou-fleur ou un céleri-rave
  • Image de patate douce
    2 patates douces
  • Image de navet
    500 g de navets ou de pommes de terre
  • Image de radis
    1 botte de radis
  • Image de miel
    4 cuillères à soupe de miel
  • Image de paprika
    3 cuillères à café de paprika
  • Image de huile d’olive
    3 cuillères à soupe d' huile d’olive
  • Image de noix
    quelques noix
  • Image de persil
    persil
  • Image de sel, poivre
    sel, poivre
  • Pour la sauce au tahin
  • Image de yaourt à la Grecque
    400 g de yaourt à la Grecque
  • Image de citron
    1 citron
  • Image de Tahin
    4 cuillères à soupe de Tahin
  • Ustensiles
  • Image de maryse
    maryse
  • Image de mortier
    mortier

Instructions

  • Préparation des légumes rôtis
    • 1
      Faire préchauffer le four à 210°C.
      Rincez le chou-fleur et prélever les fleurettes. Si vous  avez un céleri-rave à la place, pelez-le et coupez-le en morceaux.
      Peler les patates douces, et les couper en rondelles épaisses puis couper à nouveau chaque rondelle en deux.
      Légumes rôtis, sauce au tahin - Instruction 1
    • 2
      Rincez bien les radis, et coupez-les en rondelles.
      Légumes rôtis, sauce au tahin - Instruction 1
    • 3
      Peler les navets (ou les pommes de terre) et coupez-les en morceaux, ajoutez dans le saladier.
      Légumes rôtis, sauce au tahin - Instruction 1
    • 4
      Faites préchauffer le four à 210°C.
      Ajoutez le miel, l'huile d'olive et le paprika.
      Mélangez bien afin d'enrober tous les légumes.
      Légumes rôtis, sauce au tahin - Instruction 2
    • 5
      Versez les légumes dans un plat à gratin ou la lèchefrite de votre four, et faites les cuire pendant 20 minutes. 
      Légumes rôtis, sauce au tahin - Instruction 4
    • 6
      Ajoutez alors les rondelles de radis, mélangez bien et remettez au four pour 10 minutes de cuisson supplémentaires.
      Légumes rôtis, sauce au tahin - Instruction 5
  • Sauce et présentation
    • 7
      Pendant la cuisson des légumes, occupez-vous de la sauce. Mélangez le yaourt, le tahini ainsi que le jus de citron.
      Salez, poivrez. Goûtez et rectifiez l'assaisonnement si nécessaire.
      Légumes rôtis, sauce au tahin - Instruction 6
    • 8
      Répartissez la sauce dans chaque assiette, râclez bien avec une maryse pour ne rien perdre !
      Etalez la sauce dans l'assiette à l'aide de la spatule.
      Légumes rôtis, sauce au tahin - Instruction 7
    • 9
      Concassez les noix grossièrement au mortier.
      Une fois les légumes cuits, déposez-les dans chaque assiette au dessus de la sauce tahin.
      Saupoudrez de noix pilées et de persil émincé, et servez sans attendre !
      Légumes rôtis, sauce au tahin - Instruction 8

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Informations Nutritionnelles

Pour 100g :

  • Calories : 560,9 kcal
  • Protéines : 22,1 g
  • Lipides : 30,2 g
  • …dont saturés : 6,3 g
  • Glucides : 88,8 g
  • ...dont sucres : 40,5 g
  • Sel : 0,8 g

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