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Accueil » Recettes » Tarte rustique au saumon et aux épinards

Tarte rustique au saumon et aux épinards

plats principaux cuisine d'étudiant cuisson au four quiches et tartes salées
Mis à jour le 31 décembre 2025 par
Picture of falbalafalbala
vues 376
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Tarte rustique au saumon et aux épinards
10 avis 4.4 : Très bon
Régime
Pesco Végétarien
Niveau
Facile
Calories
197 pour 100g
Préparation
30 minutes
Cuisson
30 minutes

Cette recette de tarte rustique aux saumon et aux épinards est un grand classique à la maison.

Elle mêle harmonieusement les saveurs et les couleurs de ces deux ingrédients nobles, le tout sur une base de pâte brisée « maison », croustillante à souhait, et au bon goût de céréale torréfiée grâce à un petit secret de réalisation que je vous livre ici…

Il vous faudra choisir pour réaliser votre pâte brisée, une farine complète, de blé ou autre céréale, qui donnera tout son côté rustique à cette tarte Si souhaite réaliser une tarte végétarienne, vous pouvez tout simplement remplacer le saumon par de la feta ou du comté.

Régalez-vous bien !  

  • Ingrédients
  • Instructions

Tarte au saumon et aux épinards : Portions

Pour
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Ingrédients pour Tarte au saumon et aux épinards

  • Pour la garniture
  • Image de épinards
    700 g d' épinards bien frais
  • Image de pavé de saumon
    300 g de pavé de saumon (environ 2 pavés)
  • Image de crème fraîche
    10 cl de crème fraîche
  • Image de oeuf
    3 oeufs
  • Image de sel, poivre
    sel, poivre
  • Pour la pâte brisée
  • Image de farine de blé complète
    200 g de farine de blé complète T110 à 150
  • Image de beurre
    100 g de beurre
  • Image de eau
    10 cl d' eau
  • Image de sel
    sel
  • Ustensiles
  • Image de couteau de chef
    couteau de chef
  • Image de chinois
    chinois
  • Image de cul de poule
    cul de poule
  • Image de fouet à pâtisserie
    fouet à pâtisserie
  • Image de moule à tarte
    moule à tarte

Tarte au saumon et aux épinards : instructions

  • 1
    Préparez la pâte brisée au moins une demi-journée à l'avance.
  • 2
    Mettez de l'eau salée à bouillir dans une cocotte.
    Rincez les épinards, retirer les grosses côtes, et plongez-les dans l'eau bouillante.
    Dès que l'ébullition reprend, comptez deux minutes et plongez les dans de l'eau froide.
    Pressez-les au chinois pour bien retirer leur eau, et réservez au frais.
  • 3
    Découpez le saumon en tranches assez fines, et réservez au frais.
  • 4
    Dans un cul de poule, mélangez les oeufs et la crème fraîche.
    Salez et poivrez à votre convenance.
  • 5
    Hâchez les épinards grossièrement, passez-les au chinois pour bien les égoutter. Ajoutez-les à la garniture, ainsi que le saumon.
  • 6
    Préchauffez le four à 220°C.
    Etalez la pâte au rouleau, et disposez la dans un moule beurré.
    Piquez le fond avec une fourchette, et versez la garniture par dessus.
  • 7
    Mettez au four pendant 30 minutes .

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Commentaires

  1. User pictureSylvie

    19 mars 2019

    Bonjour je fais la même en rajoutant des rondelles de fromage de chèvre sur le dessus. Bon ap

    Répondre

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Informations Nutritionnelles

Pour 100g :

  • Calories : 196,7 pour 100g
  • Protéines : 8,5 g
  • Lipides : 12,8 g
  • …dont saturés : 6,5 g
  • Glucides : 11,8 g
  • ...dont sucres : 0,6 g
  • Sel : 0,3 g

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