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    Accueil » Recettes » Tofu mariné aux herbes

    Tofu mariné aux herbes

    cuisson à la poêle marinades préparé à l'avance
    Mis à jour le 04 juin 2025 par
    Picture of ratatouilleratatouille
    vues 438
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    Tofu mariné aux herbes
    7 avis
    Régime
    Végétalien Végétarien
    Niveau
    Elementaire
    Préparation
    15 minutes
    Cuisson
    10 minutes
    Attente
    2 heures

    Je vous présente ma recette simplissime du tofu mariné aux herbes fraîches (thym, romarin, estragon, basilic, persil…).

    Middle of Post

    Le tofu, encore appelé « fromage de soja », est assez neutre en goût. C’est pour celà qu’on le fait souvent mariner avant de le cuire, afin qu’il s’imprègne des parfums de la marinade que l’on a choisie.

    Si vous n’avez pas l’habitude de consommer le tofu, cette recette devrait vous convaincre grâce à sa délicieuse marinade aux herbes fraîches et à la sauce soja, ainsi que les arômes torréfiés du sésame grillé.

    Bonne dégustation, et merci d’avance pour vos commentaires !

    • Ingrédients
    • Instructions

    Portions

    Pour
    personnes

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    Ajouter à ma liste de courses

    Ingrédients

    • tofu
      200 g de tofu
    • huile de tournesol
      1 cuillère à soupe d' huile de tournesol ou de sésame
    • sauce soja
      2 cuillères à soupe de sauce soja
    • ail
      2 gousses d' ail
    • fines herbes
      fines herbes Fenouil, estragon, basilic, thym, romarin...
    • graines de sésame
      graines de sésame

    Instructions

    • 1
      Couper le Tofu en cubes, hâcher les herbes, écraser l'ail, et mélanger tous les ingrédients dans un bol.
    • 2
      Laisser mariner ces ingrédients pendant 2 heures.
    • 3
      Faire dorer pendant 10 minutes sur feu moyen en retournant souvent.

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    Je m'appelle Pascal
    Ma bio culinaire : Passionné de cuisine et de bien manger, j'aime autant les plats traditionnels que la gastronomie contemporaine. Que ce soit pour les repas de tous les jours ou les grandes occasions, je préfère largement cuisiner par moi-même et (souvent) apprendre de mes erreurs plutôt que de céder à la tentation du "tout prêt" !
    Mon plat préféré : Le couscous de maman
    Mon dessert préféré : La tarte chocolat-banane
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