Joyeux Gourmet

Cuisine, Recettes et Bonne Humeur

Toutes les recettes Tous les livres de cuisine Tous les conseils et infos pratiques en cuisine
Automne
Recettes et plus...
Site Logo
  • Recettes
    • Je publie ma recette
    • Le calendrier du cuisinier
  • Recettes
    • Je publie ma recette
    • Le calendrier du cuisinier
    • De l'Apéritif au Dessert
      • Amuse-bouche
      • Entrées
      • Accompagnements
      • Plats principaux
      • Desserts
      • Sauces, Marinades et Condiments
      • Préparations de Base
      • Boissons
    • En toutes occasions
      • Au quotidien
      • Repas Entre Amis
      • Repas de Fêtes
      • Pique-Nique
      • Brunch
      • Auberge Espagnole
    • Cuisine de saisons
      • Printemps
      • Été
      • Automne
      • Hiver
    • Cuisines de nos régions
    • Cuisines du Monde
      • Europe
      • Asie
      • Cuisine des îles
      • Afrique et Moyen-Orient
      • Amérique Latine
      • Amérique du Nord
    • Régimes et Diététique
      • Végétarien
      • Sans gluten
      • Végétalien
      • Sans lactose
      • Pesco Végétarien
      • Léger
      • Détox
      • Prise de masse
    • Difficulté
      • Elementaire
      • Facile
      • Intermédiaire
      • Difficile
  • Livres
    • Je présente un livre
    • Tous les livres
  • Articles
    • Je publie mon article
    • Infos, Conseils et Tutos
    • Ingrédients du moment
    • Guides Pratiques
      • Durées de cuisson
      • Températures de cuisson
      • Ustensiles et Appareils
      • Lexique de Cuisine
      • Guide des Ingrédients
  • Guides Pratiques
    • Durées de cuisson
    • Températures de cuisson
    • Ustensiles et Appareils
    • Lexique de Cuisine
    • Guide des Ingrédients
  • Bienvenue
  • Coupons et Promotions
  • Connexion
    • Pas encore membre ? Mot de passe oublié ?
  • Passer à la navigation principale
  • Passer au contenu principal
  • Passer à la barre latérale principale
  • Passer au pied de page
Accueil » Recettes » Salade lentilles corail, concombre, féta

Salade lentilles corail, concombre, féta

accompagnements entrées plats principaux légumineuses salades
Mis à jour le 07 septembre 2025 par
Picture of charliecharlie
vues 452
Vous aimez cette recette ? Partagez-la !
  • Partager sur Facebook
  • Partager...
  • Epingler sur Pinterest
  • Partager par courriel

1 a aimé
Imprimer
Ajouter

Image

Salade lentilles corail, concombre, féta
9 avis
Régime
Léger Sans gluten Végétarien
Niveau
Elementaire
Calories
205 pour 100g
Préparation
20 minutes
Cuisson
4 minutes

Si vous cherchez une idée de salade colorée et délicieuse, essayez donc cette recette de salade de lentilles corail, concombre, et feta. C’est une salade à la fois savoureuse et nourrissante, parfaite pour un pique-nique ou un repas d’été.

Vous pourrez la servir comme une entrée rafraîchissante, ou bien en accompagnement d’une viande ou d’un poisson grillés. Si vous préparez un repas végétarien, il vous suffira de l’associer avec une portion de riz pour en faire un plat complet.

Middle of Post

Comme vous le verrez, elle est très simple à préparer et pourra se conserver plusieurs jours au frais.

Concernant les proportions d’ingrédients, je les ai données pour servir cette salade en tant qu’entrée. Si vous utilisez cette salade comme plat principal, vous pouvez doubler les quantités.

Bonne dégustation et merci d’avance pour vos commentaires !

  • Ingrédients
  • Instructions

Portions

Pour
personnes

Ma liste de courses

Ajouter à ma liste de courses

Ingrédients

  • Image de lentilles corail
    200 g de lentilles corail
  • Image de concombre
    1 concombre grand
  • Image de féta
    150 g de féta
  • Image de citron
    1 citron
  • Image de huile d’olive
    huile d’olive
  • Image de herbes fraîches
    herbes fraîches thym, menthe, estragon...

Instructions

  • 1
    Rincez les lentilles rapidement à l'eau froide sans les laisser tremper.
    Faites-les cuire pendant 4 minutes dans de l'eau bouillante salée.
    Vérifiez la cuisson, les lentilles doivent être al dente, légèrement fermes. Votre salade n'en sera que plus appétissante et savoureuse !
    Salade lentilles corail, concombre, féta - Instruction 0
  • 2
    Dès la cuisson terminée, videz l'eau des lentilles, et passez-les rapidement sous l'eau froide pour stopper la cuisson.
    Laissez les lentilles s'égoutter dans une passoire puis déposez-les dans un grand saladier.
    Salade lentilles corail, concombre, féta - Instruction 1
  • 3
    Pelez le concombre et coupez le en 4 ou 6 dans le sens de la longueur.
    Recoupez-le ensuite en petits dés et ajoutez-les dans le saladier.
    Salade lentilles corail, concombre, féta - Instruction 2
  • 4
    Découpez la feta en petits dés et ajoutez dans le saladier.
    Salade lentilles corail, concombre, féta - Instruction 3
  • 5
    Pelez et dégermez l'oignon.
    Emincez-le finement et ajoutez au saladier.
    Salade lentilles corail, concombre, féta - Instruction 4
  • 6
    Pressez le citron et versez le jus dans le saladier.
    Salade lentilles corail, concombre, féta - Instruction 5
  • 7
    Lavez et séchez les herbes fraîches.
    Retirez les tiges principales et émincez les feuilles.
    Ajoutez-les dans la salade.
    Salade lentilles corail, concombre, féta - Instruction 6
  • 8
    Arrosez la salade d'huile d'olive, mélangez bien et mettez-la au frais avant de la servir.
    Elle doit être bien fraîche au moment de la déguster.
    Salade lentilles corail, concombre, féta - Instruction 7

Interactions du lecteur

Que pensez vous de cette recette ? Annuler la réponse

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Barre latérale principale

A propos de
charlie

Je m'appelle Charles
Connectez-vous pour en savoir plus.

Mes dernières recettes

  • Légumes rôtis, sauce au tahin

    Légumes rôtis, sauce au tahin

  • Chili « sin » carne aux protéines de soja

    Chili « sin » carne aux protéines de soja

  • Carrés d’agneau en persillade

    Carrés d’agneau en persillade

Toutes les recettes de charlie

Informations Nutritionnelles

Pour 100g :

  • Calories : 205,0 pour 100g
  • Protéines : 8,8 g
  • Lipides : 11,7 g
  • …dont saturés : 3,7 g
  • Glucides : 17,6 g
  • ...dont sucres : 2,1 g
  • Sel : 0,4 g

Lancez-vous !

Vous voulez offrir un bel écrin à vos recettes maison, et les garder toujours sous la main !?

Faites comme Charlie, et Publiez vos propres recettes, articles, menus et critiques de livres sur Joyeux Gourmet !

Quelques produits de saison…

C'est la pleine saison de récolte ou de production pour ces ingrédients... profitez-en pour découvrir toutes les recettes qui les mettent à l'honneur !
  • Image de champignon Shiitake
    champignon Shiitake
  • Image de poireau
    poireau
  • Image de poire
    poire
  • Image de citron vert
    citron vert
  • Image de citron
    citron
  • Image de panais
    panais

Tous les produits de saison...

Ces recettes pourraient également vous intéresser...

  • Velouté Butternut-Carottes-Lentilles Corail

    Velouté Butternut-Carottes-Lentilles Corail

  • Salade lentilles vertes carottes lardons

    Salade lentilles vertes carottes lardons

  • Lentilles corail « coco-crevettes »

    Lentilles corail « coco-crevettes »

  • Salade quinoa et chou-rouge

    Salade quinoa et chou-rouge

Plus d'idées

Pied de page

Liens utiles

  • Contactez-nous
  • Mentions Légales
  • Politique de Confidentialité
  • Partenariats

Installez l'appli !

QR code d'installation de l'appli Joyeux Gourmet sur Android Google Play

Retrouvez-nous sur les réseaux sociaux

  • Suivez Joyeux Gourmet sur Facebook
  • Suivez Joyeux Gourmet sur Pinterest
  • Suivez Joyeux Gourmet sur Instagram
  • Retrouvez Joyeux Gourmet sur Google Actualités
  • Suivez Joyeux Gourmet sur YouTube

Tous droits réservés©  2015–2025 · Joyeux Gourmet · Se connecter

Bienvenue sur JoyeuxGourmet.fr

Mon carnet de recettes

Vous devez vous connecter pour ajouter une recette à votre carnet de recettes.

Pas encore inscrit(e) ?
Découvrez toutes les possibilités offertes aux membres de Joyeux Gourmet !

JoyeuxGourmet utilise des cookies pour faciliter votre navigation. Nous partons du principe que vous consentez à leur usage, mais vous pouvez les paramétrer si vous le souhaitez. Réglages des cookiesJ'ACCEPTE
Cookies et Confidentialité

Résumé de confidentialité

Ce site Web utilise des cookies pour améliorer votre expérience lorsque vous naviguez sur le site Web. Parmi ces cookies, les cookies classés comme nécessaires sont stockés sur votre navigateur car ils sont essentiels pour le fonctionnement des fonctionnalités de base du site Web. Nous utilisons également des cookies tiers qui nous aident à analyser et à comprendre comment vous utilisez ce site Web. Ces cookies ne seront stockés dans votre navigateur qu'avec votre consentement. Vous avez également la possibilité de désactiver ces cookies. Mais la désactivation de certains de ces cookies peut avoir un effet sur votre expérience de navigation.
Necessary
Toujours activé
Les cookies nécessaires sont absolument essentiels au bon fonctionnement du site Web. Cette catégorie comprend uniquement les cookies qui garantissent les fonctionnalités de base et les fonctions de sécurité du site Web. Ces cookies ne stockent aucune information personnelle.
Non-necessary
Tous les cookies qui peuvent ne pas être particulièrement nécessaires au fonctionnement du site Web et qui sont utilisés spécifiquement pour collecter des données personnelles des utilisateurs via des analyses, des publicités et d\'autres contenus intégrés sont appelés cookies non nécessaires. Il est obligatoire d\'obtenir le consentement de l\'utilisateur avant d\'exécuter ces cookies sur votre site Web.
Enregistrer & appliquer