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Accueil » Recettes » Butternut au four rôtie aux épices

Butternut au four rôtie aux épices

accompagnements cuisine originale cuisson au four cuisson confite cuisson lente préparé à l'avance
Mis à jour le 07 novembre 2025 par
Image de doubichoudoubichou
vues 761
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Butternut au four rôtie aux épices
9 votes 4.1 : Très bon
Régime
Léger Sans lactose Végétalien Végétarien
Niveau
Elementaire
Calories
58 pour 100g
Préparation
15 minutes
Cuisson
50 minutes

A la saison froide, j’aime cuisiner les cucurbitacées de diverses façons : soupes, purées, mais aussi au tout simplement grillées au four… Et cette courge butternut rôtie au four avec un mélange d’épices, est une recette élémentaire à préparer, mais qui vous étonnera par son originalité.

Le goût subtil de la butternut est en effet relevé avec bonheur par le mélange à pain d’épice que j’ai préparé par moi-même, mais que vous pouvez également trouver dans un commerce.

J’ai opté dans cette recette, pour une cuisson au four lente et à température relativement basse, afin que les rondelles de courge soient bien tendres et rôties.

Cette recette de butternut rôtie au four peut être préparée à l’avance, et consommée chaude ou froide selon les occasions. Elle constitue un excellent accompagnement, goûteux et léger à la fois.  

  • Ingrédients
  • Instructions

Butternut au four rôtie aux épices : Portions

Pour
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Ingrédients pourButternut au four rôtie aux épices

  • Image de courge butternut
    1 courge butternut
  • Image de mélange à pain d'épices
    1 cuillère à soupe de mélange à pain d'épices
  • Image de huile
    2 cuillères à soupe d' huile
  • Image de sel, poivre
    sel, poivre

Butternut au four rôtie aux épices : instructions

  • 1
    Pelez la courge, et coupez-la en deux dans le sens de la longueur.
    Butternut au four rôtie aux épices - Instruction 0
  • 2
    Retirez les graines à l'intérieur de chaque moitié de courge.
    Butternut au four rôtie aux épices - Instruction 1
  • 3
    Coupez la courge en tranches dans le sens de la longueur.
    Butternut au four rôtie aux épices - Instruction 2
  • 4
    Préchauffez le four à 180°C.
    Déposez les tranches dans un plat à gratin, arrosez-les d'huile et saupoudrez d'épices à pain d'épices.
    Salez et poivrez.
    Butternut au four rôtie aux épices - Instruction 3
  • 5
    Enfournez pour 40 minutes de cuisson.
    Surveillez la cuisson et retournez les tranches en cours de cuisson si nécessaire. Les tranches doivent sortir tendres et dorées, mais pas brûlées !
    Butternut au four rôtie aux épices - Instruction 4

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Informations Nutritionnelles

Pour 100g :

  • Calories : 57,5 pour 100g
  • Protéines : 1,0 g
  • Lipides : 0,8 g
  • …dont saturés : 0,1 g
  • Glucides : 13,5 g
  • ...dont sucres : 2,9 g
  • Sel : 0,2 g

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