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Accueil » Recettes » Curry de chou-rave

Curry de chou-rave

plats principaux légumes anciens légumes racines nouvel an lunaire préparé à l'avance
Mis à jour le 21 février 2026 par
Image de falbalafalbala
vues 6036
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Curry de chou-rave
1 vote 5 : Délicieux
Origine
Thaïlande
Régime
Léger Sans gluten Sans lactose SGSL Végétalien Végétarien
Niveau
Facile
Calories
140 pour 100g
Préparation
20 minutes
Cuisson
20 minutes

Je vous présente ma recette de curry de chou-rave au lait de coco, que je trouve délicieuse et originale. Elle fait en effet appel à ce légume ancien qu’est le chou-rave, et que l’on n’a pas l’habitude de cuisiner.

Depuis que j’ai découvert ce délicieux légume-racine, je l’ai adopté dans plusieurs recettes et je ne m’en lasse pas !

Le chou-rave est une petite boule verte à la chair blanche translucide. Son goût pourrait rappeler celui du navet, mais en plus subtil. Une fois cuit, sa texture devient à la fois charnue et juteuse. Bref c’est un vrai plaisir à la dégustation😋

N’ayez crainte, ce curry de chou-rave est parfumé mais pas épicé. Vous ne vous-y brûlerez pas le palais, à moins de choisir une poudre de curry vraiment pimentée !

Bonne dégustation, et merci d’avance pour vos commentaires 🙏

  • Ingrédients
  • Instructions

Curry de chou rave : Portions

Pour
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Ingrédients pourCurry de chou rave

  • Image de chou-rave
    4 choux-rave de la taille d'un pamplemousse, avec tige et feuilles si possible
  • Image de lait de coco
    40 cl de lait de coco
  • Image de oignon
    1 oignon
  • Image de ail
    2 gousses d' ail
  • Image de curry jaune
    1 cuillère à soupe de curry jaune
  • Image de curcuma en poudre
    1 cuillère à soupe de curcuma en poudre
  • Image de noix de cajou
    70 g de noix de cajou
  • Image de huile d’olive
    2 cuillerées à soupe d' huile d’olive
  • Image de sauce soja
    1 cuillère à soupe de sauce soja
  • Image de coriandre fraîche
    quelques brin de coriandre fraîche facultatif
  • Image de poivre
    poivre pas besoin de sel, il y en a déjà assez dans la sauce soja !
  • Image de tagliatelles de riz
    400 g de tagliatelles de riz pour l'accompagnement
  • Ustensiles
  • Image de éplucheur
    éplucheur
  • Image de couteau de chef
    couteau de chef
  • Image de mortier
    mortier
  • Image de panier vapeur
    panier vapeur
  • Image de maryse
    maryse

Curry de chou rave : instructions

  • Préparation du curry
    • 1
      Épluchez les choux-raves (enlevez toutes les parties vertes et filandreuses), tout en réservant les tiges et leurs feuilles si elles étaient présentes.
      Curry de chou-rave - Instruction 0
    • 2
      Coupez les choux-raves en dés d'environ 2 cm de côté.
      Curry de chou-rave - Instruction 1
    • 3
      Faites cuire les choux-raves à la vapeur pendant 15 minutes.
      L'astuce du chef
      Vérifiez la cuisson à la pointe d'un couteau. Ils doivent sortir légèrement translucides, et tendres et charnus à la fois.
      Curry de chou-rave - Instruction 2
    • 4
      Epluchez et émincez l’oignon et l’ail. Dans un bol mixeur ou un mortier, ajoutez l’oignon, l’ail, le curry, le curcuma, l’huile d’olive, et un peu de poivre.
      Mixez ou écrasez au pilon, jusqu'à obtenir une consistance de pâte.
      Curry de chou-rave - Instruction 3
    • 5
      Séparez les feuilles des choux des tiges et émincez-les.
      Mettez un fond d'huile à chauffer dans un wok ou une cocotte en fonte.
      Ajoutez le mélange oignon-ail-épices, et laissez cuire pendant 2-3 minutes en remuant.
      Curry de chou-rave - Instruction 4
    • 6
      Ajoutez les feuilles de chou émincées et la sauce soja.
      Faites cuire pendant 5 minutes en remuant.
      Ajoutez les morceaux de chou.
      Remettez à cuire tout en remuant, pendant 2 minutes.
      Curry de chou-rave - Instruction 5
    • 7
      Concassez grossièrement les noix de cajou, il faut qu'elles gardent leur consistance craquante !
      Curry de chou-rave - Instruction 6
    • 8
      Ajoutez le lait de coco et les noix de cajou concassées.
      Donnez un tour et laissez mitonner à couvert pendant 5 minutes.
      Vérifiez l’assaisonnement et ajustez au besoin.
      Curry de chou-rave - Instruction 7
  • Préparation des tagliatelles de riz
    • 9
      Faites tremper vos tagliatelles de riz pendant 10 minutes dans de l'eau froide.
    • 10
      Pendant ce temps, remplissez une casserole d'eau, salez et portez-la à ébullition.
    • 11
      Faites cuire les pâtes pendant 5 minutes dans l'eau bouillante et servez immédiatement, pour qu'elles ne collent pas.
      L'astuce du chef
      Si vous ne servez pas vos tagliatelles tout de suite, vous pouvez bloquer la cuisson en versant de l'eau froide dans l'eau de cuisson. Laissez ensuite tremper les tagliatelles dans cette eau tiède, mais n'attendez pas trop tout de même !
    • 12
      Servez ce curry de chou-rave en disposant les tagliatelles de riz dans chaque assiette.
      Disposez le curry dans un petit bol sur la même assiette, avec un peu de coriandre fraîche ciselée et de noix de cajou concassées.
      Vous pouvez également servir curry et tagliatelles dans deux bols séparés.
      Régal assuré 😋

Notes

Variante(s)
Vous pouvez varier cette recette en ajoutant également des aubergines que vous cuisinerez de la même manière que le chou rave, sans les éplucher bien sûr !

Interactions du lecteur

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Commentaires

  1. Image de babaorumBabaorum

    23 juin 2021

    Super recette, merci @Falbala pour cette belle découverte !

    Répondre
  2. Image de l'utilisateurLucette Eberlé

    27 mars 2020

    Très bien mais à quel moment doit-on ajouter les noix de Pecan ?

    Répondre
    • Image de falbalaLouise

      30 mars 2020

      Bonjour Lucette, merci pour votre commentaire, en effet je n’avais pas vu que j’avais oublié de mentionner les noix de pécan dans les instructions !
      Je les mets en toute fin de cuisson, au moment d’ajouter le lait de coco, afin qu’elles gardent leur craquant. J’ai mis à jour la recette du coup.
      Cordialement, Louise.

      Répondre

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Informations Nutritionnelles

Pour 100g :

  • Calories : 140,0 pour 100g
  • Protéines : 3,2 g
  • Lipides : 11,1 g
  • …dont saturés : 4,7 g
  • Glucides : 20,1 g
  • ...dont sucres : 2,3 g
  • Sel : 0,1 g

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