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Accueil » Recettes » Bar rôti à la méditerrannéenne

Bar rôti à la méditerrannéenne

plats principaux cuisson au four poissons
Mis à jour le 15 novembre 2025 par
Picture of ratatouilleratatouille
vues 392
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Bar rôti à la méditerrannéenne
10 avis 4.1 : Très bon
Origine
Provence
Régime
Pesco Végétarien
Niveau
Facile
Préparation
25 minutes
Cuisson
30 minutes

Aujourd’hui, je vous invite à un voyage culinaire en Provence, avec ce bar rôti à la Méditerrannéenne. Ce poisson, également appelé « loup » en Provence est un très prisé des locaux de par sa chair blanche généreuse et son goût subtil.

Un poisson tel que le loup mérite une préparation à la hauteur de ses qualités gustatives. On vient ici le garnir de rondelles de citron et agrémenté d’une panure au thym, champignons, vin blanc et olives. On le met ensuite à rôtir au four, avec du fenouil et des tomates.

Au final vous obtiendrez un plat absolument irrésistible, qui met en valeur ce loup de mer, et lui confère tout son tempérament méridional, grâce aux légumes et arômates de la région Provençale.

Servez ce bar rôti avec du riz blanc et régalez-vous !

  • Ingrédients
  • Instructions

Bar du port : Portions

Pour
personnes

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Ingrédients pour Bar du port

  • Pour le poisson et ses légumes
  • Image de bar de ligne
    1 kg de bar de ligne écaillé et vidé
  • Image de citron
    2 citrons
  • Image de tomate
    3 tomates petites
  • Image de champignons de Paris
    100 g de champignons de Paris petits
  • Image de olive noire
    100 g d' olives noires
  • Image de huile d’olive
    1/2 verre d' huile d’olive
  • Pour la farce
  • Image de biscotte
    3 biscottes
  • Image de fenouil
    1/2 fenouil
  • Image de oignon
    2 oignons
  • Image de échalote
    2 échalotes
  • Image de ail
    1 gousse d' ail
  • Image de vin blanc sec
    1 verre de vin blanc sec
  • Image de thym
    1 branche de thym
  • Image de persil
    persil
  • Image de sel et poivre
    sel et poivre

Bar du port : instructions

  • 1
    Pratiquez des entailles, en biais, sur un des côtés du poisson.
  • 2
    Huilez un plat pouvant aller au four et placez-y en biais le poisson.
    Coupez 4 demi-rondelles de citron et introduisez base de ces rondelles dans les entailles.
  • 3
    Faites tremper les biscottes dans le vin blanc.
  • 4
    Épluchez et hachez les échalotes, l'oignon, l'ail, le demi-fenouil, le persil.
  • 5
    Mettez tous ces éléments dans une terrine, ajoutez-y les biscottes détrempées, le vin blanc et le thym finement émietté.
    Salez et poivrez; mêlez tous ces éléments pour en faire une pâte homogène.
  • 6
    Disposez cette pâte tout autour du poisson.
    Faites préchauffer votre four à 180°C.
  • 7
    Enlevez la queue des tomates et la partie dure qui l'entoure.
    Faites sortir par ce trou les pépins et l'eau de végétation. Disposez les tomates aux coins libres du plat.
  • 8
    Ôtez la partie sableuse du pied de champignons.
    Lavez-les à grande eau et enfoncez-les dans la farce.
  • 9
    Arrosez avec l'huile d'olive et glissez dans le four chaud.
    Laissez cuire pendant 30 minutes.
  • 10
    Dénoyautez les olives.
    Garnissez-en la farce au moment de servir dans le plat de cuisson.

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A propos de
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Je m'appelle Pascal
Ma bio culinaire : Passionné de cuisine et de bien manger, j'aime autant les plats traditionnels que la gastronomie contemporaine. Que ce soit pour les repas de tous les jours ou les grandes occasions, je préfère largement cuisiner par moi-même et (souvent) apprendre de mes erreurs plutôt que de céder à la tentation du "tout prêt" !
Mon plat préféré : Le couscous de maman
Mon dessert préféré : La tarte chocolat-banane
Mes cuisines préférées :
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